如何纠正内八字走路呢女生(怎样调整内八字走姿)

本篇文章给大家谈谈如何纠正内八字走路呢女生，以及怎样调整内八字走姿的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,娃走路内八、腿打架，罪魁祸首竟是TA？99%的孩子中招
• 2,，好多孩子走路内八字，两个脚尖朝内，大部分由于日常习惯...
• 3,走路八字脚，暴露身体大问题！医生教你5个矫正法

娃走路内八、腿打架，罪魁祸首竟是TA？99%的孩子中招

最近科大大收到的一封私信，看得我百感交集。

点击看大图

竟然因为走路内八字，被同学嘲笑“娘”，还被追着模仿？？？

作为小时候也因为某些原因，被嘲笑过的人。科大大能想象到那个画面，也能体会到孩子的无助和暗中滋长的自卑感。

更能理解，为什么越来越多的家长，来问孩子内八问题。

即使无碍健康，也想方设法地帮孩子矫正。

这些问题对孩子心理上的影响

远远超过身体

所以咱们今天就来说说这个问题，孩子内八字怎么办？不同年龄到底该怎么矫正？

在此之前，科大大先给大家吃个定心丸。

绝大多数的内八字，都是生理性的，对孩子的健康无害。

只有少部分的需要就医。

图片来源：科学家庭育儿原创

l 病理性内八字，遵医嘱治疗

病理性的引发原因有很多，像是髋关节发育不良、骨发育不良、代谢性骨病、脑瘫等神经肌肉系统疾病，都会让孩子出现内八字。

这种就直接去医院就诊，遵医嘱治疗。

l 生理性内八字，跟子宫内姿势有关，分情况矫正

为什么孩子内八字，要追溯到在子宫内的时候？

大家看看这张图就知道了：

图片来源：科学家庭育儿原创

你看，孩子在没出生的时候，脚就已经呈现内八的趋势了。那在孩子出生后，腿型呈现内扣状也是难免的。

而且子宫内姿势，会让孩子的腿出现两种情况：“胫骨内旋”、“股骨前倾”。

这兄弟俩就是孩子内八的元凶！

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➥ 2岁内宝宝内八字，多跟“胫骨内旋”有关。

还可能出现生理性小腿弯曲与生理性“O”形腿，都正常，能在随后的1-2年内逐渐纠正。

➥ 3岁以上的儿童“内八”字，主要跟“股骨内旋”或“股骨前倾”有关。

再加上女孩的股骨的前倾角通常大于同龄男生，因此女孩更容易出现内八字。这种情况也不需要额外矫正，可以自行恢复。

像是开头投稿的那个宝宝，医生建议不用矫正，也是没错的。

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也不是。

大家平常可以多观察孩子走路的姿态，这2种情况，建议就医。

内八情况，越来越严重；

走路膝盖打架，出现腿疼、脚疼的问题；

图源网络侵删

至于那些，问题不大，但大家出于美观性上的考虑，和对孩子心理上的影响，又想矫正。

就可以在医生的指导下，让孩子做以下几个动作：

1、走直线：画一条直接，让孩子沿着直线走路，要求孩子脚尖脚跟全部在直接上不能偏离。每天可练习多次。

2、经常双足并拢，向前、向后跳跃。

3、90°站立：足跟靠拢，足尖分开，形成90度的一个角度。一次坚持3-5分钟，可练习多次。

4、姿势矫正，下蹲起立矫正，两脚外旋位站立然后做蹲起的动作，每天做两次，一次做三十次。

5、将双脚并拢，使用具有弹性的布条或者绷带，在睡觉时会起到一定的矫正作用。

6、坐在椅子上面，用小腿夹住书，坚持一定的时间。

7、盘膝坐。

8、骑脚踏车。

虽说孩子内八字，多跟先天原因有关，但是后天的不正确姿势，也会让孩子内八越来越严重。

1、跪坐

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跪坐不仅会让孩子内八，会影响腿型，形成O型腿，严重还会影响脊椎发育，导致驼背。

之前有个问题说日本人为啥腿都不直，想想他们平常的坐姿，大概也能清楚。

2、W坐

喜欢W坐的一般是女孩子偏多，一个是女孩子比较容易做到，（很多男性是做不到这个姿势的，不信可以问问身边人）另一个就是拍照的时候，会比较可爱。

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但时间久了，会影响孩子背部和骨盆的发育和身体平衡。

3、俯卧（趴着睡觉）

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除了对孩子腿的影响，趴着睡觉还会压迫心脏，呼吸困难。

家里宝宝有这3种习惯的，一定要尽早改正！

最后说一句，矫正内八是场持久战，家长和宝宝都要做好心理准备，要坚持哦。

留一个小问题：

图片来源：科学家庭育儿原创

留言里说出你的看法。

除了这些内容，大家还有想了解的其他问题吗？

，好多孩子走路内八字，两个脚尖朝内，大部分由于日常习惯...

孩子走路时内八字踮脚，这是家长们都能注意到的问题。尽管买了鞋垫，但内八字和踮脚问题并未得到改善。

需要强调的是，鞋垫并不能有效解决内八字问题。内八字是一种严重的腿部畸形，需要借助矫正带等专业器具进行治疗。

如果孩子同时存在扁平足和外翻问题，可以使用鞋垫进行辅助治疗。

观察孩子走路时的姿势，内八字和踮脚问题十分明显。由于扭力过大，单纯使用鞋垫无法解决问题，需要通过矫正带等专业器具进行治疗。

同时，配合适当的锻炼，如爬坡等，可以有效地缓解内八字和踮脚问题。对于其他姿势问题，通过锻炼也能有效地缓解，并加速矫正过程。

我已经关注你了。

走路八字脚，暴露身体大问题！医生教你5个矫正法

不论男女，不管老少，撇着八字脚走路的人非常多。这种走姿毁了大批淑女，尤其是穿裙子大迈八字，要多难看就有多难看！

南方医科大学第三附属医院足踝外科主任、主任医师曾参军表示，长期走路八字脚，会连累膝盖—髋部—脊柱的肌肉、韧带受损，最终影响骨骼的健康，引起腰痛、脊柱侧弯等。

孩子八字脚，大人有责任

八字脚分为内八字与外八字，无论哪一种八字脚的形成，除了先天遗传、疾病原因外，多数其实与大人有关，过早让孩子做了3件事。

1、过早学走路，太早用学步车

有的宝宝没学爬，直接跳过，进入学走路，这种违反育儿规律做法其实害了孩子。由于腿脚力量不够，双脚会自然分开，踝关节歪到了一边，防止跌倒，这样便形成了外八字。

六七个月大就开始坐学步车，这种坐着踩地、勉强站立，孩子由于肌腱肌肉发育不完善，随着学步车快速滑动，往往踝关节歪至一边而形成外八字脚。长期依赖学步车，孩子的腿还容易变成“罗圈腿”。

2、过早穿小皮鞋

小孩的脚长得快，如果穿的鞋子太小太硬，像公主鞋、小皮鞋很多材质偏硬，走路时脚会不自觉向外凸，也容易形成外八字脚。因此大人给孩子买鞋，一定要选择舒适、轻便的。

3、过早学滑轮运动

三四岁学滑轮在中国很普遍，此时幼儿的骨骼、肌肉和韧带稳定性都较差，远不能承担起滑轮鞋的重量，练习时的脚型有别于正常走路姿势，长期以往会影响骨骼正常发育，出现“八字脚”等情况。从足踝健康考虑，初中年龄学滑轮比较合适。

八字脚暴露的疾病，你应该知道

“部分人走路八字脚，暴露了背后隐藏的严重疾病。”曾参军介绍，一些疾病原因，比如：扁平足可以引起外八字脚；出生时缺氧、早产或患了脑瘫、小儿麻痹症等疾病，造成中枢神经系统损伤，足背肌力失衡，可以导致马蹄足外翻畸形，表现为内八字脚。

此外，孩子缺乏维生素D使骨骼发育不良，也可能走路呈八字。

长期走路八字脚，当心脊柱侧弯

走路之所以呈八字，说到底是脚踝外部肌力不平衡所致。曾参军提醒，家长要注意观察孩子的脚、走路姿势、鞋跟磨损情况，及早发现，及时就诊儿童骨科专科，可以得到规范诊治。

正常人走路，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损主要集中于后跟外侧，且磨损程度为左右脚对称。但是八字脚则不同，内八字走路使更多的压力积聚在脚外侧，因此鞋跟外侧磨损厉害，而外八字则是鞋跟内侧磨损厉害。

八字脚的后果不只是走路难看，发展到一定程度，可以引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病。内八字出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等，形成罗圈腿；外八字使则可使膝关节疼痛、加速关节退化，甚至引起腰椎侧弯，形成X型腿。

矫正要趁早，5个妙招学起来

“家长发现孩子八字脚不要等等看，应该及早矫正，”曾参军表示，对于非疾病原因形成的八字脚，可以通过以下几个训练动作来矫正：

1、直线走路。让孩子沿着一条的直线行走，走“1”字路，每日练习两次。

2、靠墙站立。对于内八字，每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。

3、手法按摩扳正。每晚睡前给孩子按摩脚，内八脚则向外扳 ，外八脚则向内扳，15分钟即可。

4、避免趴着睡。小孩喜欢趴着睡，但是趴着睡会使脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。

5、舞蹈形体训练。一些舞蹈动作可以帮助矫正八字脚，内八字适合练习盘腿、外旋等动作，外八字的适合练习内旋动作。

对于疾病引起的八字脚，尤其是马蹄内翻，可以穿矫形鞋、打树脂石膏来矫正。还有一些比较严重或肌力不平衡，需要手术矫治。八字脚越早矫正越好，至于适合哪种方法，必须经专科医生评估，量身定制方案。(通讯员：陈晓霖 )